Achtsam durch die dunkle Jahreszeit: Deine Morgen-Meditation
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Fühlst du dich gelegentlich gestresst und suchst nach einem Weg zur inneren Ruhe? Möchtest du lernen, wie Meditation dir dabei helfen kann, mehr Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen? In unserem wiederkehrenden Montags-Energizer tauchen wir Schritt für Schritt in die faszinierende Welt der Meditation ein. Dabei widmen wir uns in jedem Event einem anderen Aspekt der Meditationspraxis, um dir ein umfassendes Verständnis zu vermitteln.
In dieser Reihe hast du die Möglichkeit, die Grundlagen der Meditation in deinem eigenen Tempo zu erforschen. Egal, ob du Anfänger:in bist oder bereits Erfahrung mit Meditation hast, diese Event-Reihe ist darauf ausgelegt, allen Teilnehmenden individuell gerecht zu werden. Gerade in der anstehenden dunklen Jahreszeit können uns verschiedene Meditationstechniken dabei helfen, das Wohlbefinden zu steigern.
Was erwartet dich?
- Einführung in die Meditation: Erhalte eine fundierte Einführung in die Meditationspraxis, die sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
- Schritt-für-Schritt-Anleitung: In jedem Event konzentrieren wir uns auf einen anderen Aspekt der Meditation, sodass du die Praxis in deinem eigenen Tempo erlernen und vertiefen kannst.
- Wohlbefinden steigern: Entdecke, wie du durch regelmäßige Meditation mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit in deinen Alltag bringen kannst, besonders in der herausfordernden dunklen Jahreszeit.
- Flexibler Einstieg: Die Module sind so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst, unabhängig davon, ob du die vorherigen Sitzungen besucht hast oder nicht.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
Erholung
Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Positives Denken