Stressfrei durch den Jahreswechsel

Bist du auch von der Flut an Terminen und To-dos in der Vorweihnachtszeit überwältigt? Von den Weihnachtsfeiern in der Arbeit, den Veranstaltungen des Partners oder der Partnerin, den Team-Events, Aufführungen, Weihnachtsmärkten und den geselligen Adventsessen? Kommt es dir so vor, als müssten alle Projekte in dieser Zeit zum Abschluss kommen? Vielleicht spürst du zusätzlich den Druck von Schulveranstaltungen deiner Kinder und der Jagd nach den perfekten Geschenken? Und dabei möchtest du bei all diesen Anforderungen doch nur die festliche Stimmung aufsaugen und die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen. Wie schaffst du es trotz dieser Herausforderungen, die Ruhe und Freude dieser besonderen Zeit nicht aus den Augen zu verlieren?

Hier die gute Nachricht: Wir können einen konstruktiven Umgang mit Stress trainieren. Genauso wie du deine Muskeln beim Sport stärkst, kannst du den Zustand der Resilienz trainieren. Studien belegen, dass unsere Fähigkeit, mit Stress und Hektik umzugehen, gestärkt werden kann.

In unserem Event lernst du, eigene Denkmuster und Denkfallen aufzudecken und zu hinterfragen. Des Weiteren erhältst du konkrete Strategien, um die Macht deiner Gedanken positiv für dich zu nutzen und Situationen neu zu bewerten, um mit mehr Entspannung durch die Vorweihnachtszeit zu kommen.

Was erwartet dich?

Auch wenn du dich aufgrund deines Glaubens nicht ganz in der Eventbeschreibung wiederfindest, können die hier erlernten Praktiken dir in vielen weiteren Situation helfen.