Stärke deine Resilienz und lerne deine Gedanken positiv zu lenken für mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag
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Fühlst du dich oft müde und antriebslos? Dann hast du den Punkt, an dem dein Körper eine Pause braucht um sich zu erholen, eigentlich schon überschritten. Denn die Konzentration hat schon viel früher nachgelassen. Daher ist es sinnvoll, Hilfsmittel zu nutzen, um regelmäßige Pausen zu machen, wie Rituale mit Kolleg:innen oder Timer für feste Pausen zu stellen. Wer im Homeoffice arbeitet, sollte seine Pausen unbedingt planen, denn ohne Kolleg:innen ist es noch schwieriger, sie einzuhalten.
Integriere als festen Bestandteil deiner Pausen-Rituale den Energizer mit Sabeth, der im April jeden Montag um 9.00 Uhr startet. In den Energizern starten wir gemeinsam in die Woche und Sabeth leitet uns durch praktische Übungen, die uns dabei helfen mehr Entspannung, Ruhe, Dankbarkeit und Leichtigkeit in unseren Alltag zu integrieren.
Im April stehen unsere Events ganz unter dem Motto Micro Learning & Nudging, um gesunde Gewohnheiten zu fördern. Deshalb halten wir alle Formate bewusst kurz und prägnant – es wird in diesem Monat keine 60-minütigen Events geben. Entdecke die Kraft kleiner Schritte für große Veränderungen!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Emotionale Belastung