Glückshormone aktivieren — mit Hilfe von Dopamin

Kennst du das Gefühl, richtig was geschafft zu haben? Oder dich total auf etwas zu freuen? Dann weißt du, wie sich Dopamin anfühlt. Es ist der Botenstoff, der uns Motivation und Freude schenkt. Leider ist es nicht leicht im Alltag Dopamin zu aktivieren, da wir eine hohe Erwartungshaltung an uns selber haben und vieles, was wir tun, für selbstverständlich halten. Dann tritt das Gefühl, richtig etwas erledigt zu haben, nur schwer ein und wir holen uns unser Dopamin durch andere „Belohnungsquellen“. Das können wir ändern und das machen wir in diesem Energizer. Du wirst eine kleine Reflexion durchführen, sowie Tricks lernen, um dein Dopamin im Alltag immer wieder zu aktivieren.

Im April stehen unsere Events ganz unter dem Motto Micro Learning & Nudging, um gesunde Gewohnheiten zu fördern. Deshalb halten wir alle Formate bewusst kurz und prägnant – es wird in diesem Monat keine 60-minütigen Events geben. Entdecke somit die Kraft kleiner Schritte für große Veränderungen!