Kraftquelle mentale Gesundheit: Dein Hilfekoffer für den Alltag

Sabeth Ciric

Psychologin und Systemische Therapeutin Coach und Expertin für den Bereich positive Psychologie
Deutsch
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Wie steht es um deine mentale Gesundheit? Fühlst du dich fit und vital, oder eher ausgebrannt und erschöpft? Kannst du dich gut konzentrieren und produktiv arbeiten, oder bist du oft durcheinander und ineffektiv?

Unsere mentale Gesundheit ist in der schnelllebigen Zeit essenziell. Sie dient als Puffer gegenüber alltäglichen Belastungen und bildet die Grundlage für ein ausgeglichenes sowie zufriedenes Leben. Aber wie können wir unsere mentale Gesundheit im Alltag stärken? Auf Basis der positiven Psychologie zeigt Sabeth uns heute, wie wir langfristig zur Stärkung unserer mentalen Gesundheit beitragen und sie täglich praktizieren können.
Was erwartet dich?
  • Achtsamkeitspraktiken: Lerne gezielte Achtsamkeitsübungen, die dich im Hier und Jetzt verankern und Stress reduzieren können.
  • Widerstandskraft entwickeln: Erkenne, wie du Resilienz gegenüber Herausforderungen entwickelst und gelassener auf Drucksituationen reagierst.
  • Positive Psychologie: Entdecke Prinzipien der positiven Psychologie, die dazu beitragen, das Beste in dir hervorzubringen und einen optimistischen Blickwinkel zu fördern.
  • Konkrete Techniken und Übungen: Erhalte Techniken, um Achtsamkeit und Resilienz in deinen Alltag zu integrieren und dadurch dauerhaft mentale Stärke zu kultivieren.
Dieser Workshop unterstützt dich dabei, deine mentale Gesundheit aktiv zu stärken und ausgeglichener durch deinen Alltag zu kommen. Unser Ziel ist es, dass du nach diesem Event konkrete Werkzeuge besitzt, um deine mentale Stärke zu fördern und langfristig zu erhalten.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Stress
Persönliche Weiterentwicklung
Positives Denken