Struktur im Alltag: Gesunde Routinen entwickeln

Sabeth Ciric

Psychologin und Systemische Therapeutin Coach und Expertin für den Bereich positive Psychologie
Deutsch
Dieses Event startet in
Tage
31
Stunden
4
Minuten
24
Sekunden
11
Deinen Platz reservieren
Wie sieht es bei dir mit festen Routinen aus? Hast du tägliche Abläufe, die sich immer wiederholen? Oder ist bei dir jeder Tag komplett unterschiedlich und du lässt dich von den Umständen treiben?

Routinen geben unserem Alltag Struktur und Stabilität. Sie helfen uns, produktiver zu sein, Stress zu reduzieren und ein Gefühl von Kontrolle und Ausgeglichenheit zu behalten. Fehlen dir diese festen Abläufe, kann das oft zu Chaos, Stress und einem Gefühl der Überforderung führen.
In diesem Event lernst du, wie du gesunde Routinen entwickeln und in deinen Alltag integrieren kannst. Wir werden uns konkrete Strategien anschauen, die dir helfen, motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.
Was erwartet dich?
  • Reflexion deiner Routinen: Entdecke, welche deiner aktuellen Gewohnheiten gesund sind und welche du vielleicht ändern möchtest.
  • Aufbau neuer Gewohnheiten: Erhalte eine Schritt-für-Schritt-Anleitung und praktische Alltagstipps, um neue Routinen erfolgreich zu etablieren.
  • Motivation und Ausdauer: Erlerne, wie du langfristig motiviert bleibst und Rückschläge souverän meisterst.
Dieser Energizer hilft dir dabei, durch gesunde Routinen mehr Struktur und Balance in dein Leben zu bringen. Unser Ziel ist es, dass du nach dieser Einheit gestärkt und motiviert deine neuen Routinen umsetzen kannst.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Persönliche Weiterentwicklung