Aktive Selbstfürsorge: Liebevoll Grenzen setzen

Sabeth Ciric

Psychologin und Systemische Therapeutin Coach und Expertin für den Bereich positive Psychologie
Deutsch
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Kennst du das Gefühl, immer "Ja" zu sagen, obwohl du innerlich "Nein" schreist? Fühlst du dich manchmal überfordert, weil du deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst?

In unserem Energizer laden wir dich ein, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und sie auf eine liebevolle und mitfühlende Art zu kommunizieren. Gemeinsam entdecken wir Strategien sowie praktische Übungen, um dich selbst in den Fokus zu nehmen und auf deine Bedürfnisse zu achten.
Was erwartet dich?
Erkennen und Kommunizieren der eigenen Bedürfnisse: Erlerne, deine Bedürfnisse zu identifizieren und sie klar zu kommunizieren.
  • Strategien zum konstruktiven "Nein"-Sagen: Erfahre, wie du respektvoll und bestimmt Grenzen setzen kannst.
  • Mentale Übung für Selbstmitgefühl: Übe Techniken, um dich selbst mit liebevoller Akzeptanz anzunehmen und deine inneren Kritiker loszulassen.
Dieses Event ist Teil der Themenwoche "Persönliches Wachstum: Dein Weg zu innerer Balance & Wohlbefinden" und bietet dir die Möglichkeit, mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren und dabei konstruktiv sowie empathisch "Nein" zu sagen.

Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Persönliche Weiterentwicklung