Check-in am Morgen für mehr Achtsamkeit
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Wie geht es dir heute? Eine einfache Frage, auf die die meisten von uns schnell mit „gut“ antworten. Doch wie geht es dir wirklich? Was brauchst du, um gelassen und fokussiert durch den Tag zu kommen? Was ist dir im Moment besonders wichtig?
In diesem Monat starten wir jeden Montag gemeinsam mit einer kurzen und effektiven Einheit, um mehr Entspannung in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Was erwartet dich?
- Achtsamkeit im Alltag: Lerne, kleine Momente der Achtsamkeit in den Tag zu integrieren, um auch im hektischen Arbeitsalltag auf dein Wohlbefinden zu achten.
- Gelassener Start in den Tag: Beginne den Morgen mit ruhigen, angeleiteten Übungen, die dir helfen, in einen entspannten und fokussierten Zustand zu kommen.
- Reflexion & Orientierung: Entdecke, was dir wichtig ist und was du brauchst, um dich den Herausforderungen des Tages gelassen zu stellen.
Dieser Check-in ist ideal für alle, die ihrer Woche einen entspannten und achtsamen Start geben möchten – sei dabei und gönne dir jeden Montag ein paar Minuten für dich und dein Wohlbefinden!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
Positives Denken