Digital Detox: Worauf kommt´s an
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In einer Welt, die immer vernetzter wird, fällt es uns oft schwer, uns von unseren digitalen Geräten zu lösen. Ständige Benachrichtigungen, die Endlosschleife sozialer Medien und die Flut an Informationen können zu Stress, Erschöpfung und einer verminderten Lebensqualität führen. Doch wie schaffen wir es, bewusst eine Auszeit von der digitalen Welt zu nehmen, ohne uns vom Alltag abzuschneiden?
In diesem 20-minütigen Event zeigen wir dir, wie du einen gesunden Digital Detox in deinen Alltag integrieren kannst, um mehr Balance, Fokus und Energie zu gewinnen.
Was erwartet dich?
- Warum Digital Detox wichtig ist: Verstehe die Auswirkungen der ständigen digitalen Reizüberflutung auf Körper und Geist.
- Praktische Detox-Strategien: Tipps und Methoden, wie du bewusst digitale Auszeiten in deinen Alltag einbauen kannst.
- Mehr Achtsamkeit im Umgang mit Geräten: Lerne, deine Bildschirmzeit zu reduzieren und deine Mediennutzung achtsam zu gestalten.
Dieses Event ist ideal für alle, die ihre digitale Gewohnheiten überdenken und mehr Balance im Umgang mit Technologie finden möchten. Erlebe, wie ein gezielter Digital Detox zu mehr Konzentration, weniger Stress und einer besseren Lebensqualität führen kann.
Im April stehen unsere Events ganz unter dem Motto Micro Learning & Nudging, um gesunde Gewohnheiten zu fördern. Deshalb halten wir alle Formate bewusst kurz und prägnant – es wird in diesem Monat keine 60-minütigen Events geben. Entdecke die Kraft kleiner Schritte für große Veränderungen!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Stress
- Persönliche Weiterentwicklung