Stress ade: Mit gesunder Ernährung dein Wohlbefinden stärken
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Unsere Ernährung hat einen direkten Einfluss auf unsere körperliche und mentale Gesundheit – besonders in stressigen Zeiten. Wusstest du, dass du durch gezielte Nahrungsmittelauswahl deinen Stresslevel senken und deine Resilienz stärken kannst?
Was erwartet dich:
- Ernährung und Stress verstehen: Erfahre, wie Stress deine Nährstoffaufnahme beeinflusst und welche Lebensmittel dich in hektischen Phasen unterstützen.
- Energielieferanten & Nervenstärker: Lerne, welche Snacks und Mahlzeiten deinem Körper die Power geben, die er im Alltag braucht.
- Praktische Tipps: Entdecke alltagstaugliche Strategien, um deine Ernährung stressresistent zu gestalten.
Dieser Workshop zeigt dir, wie du mit kleinen Änderungen in deiner Ernährung nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist stärken kannst. Investiere in dein Wohlbefinden und mache Ernährung zu deinem Verbündeten im Kampf gegen Stress!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Stress