Konstruktiver Umgang mit negativen Gefühlen
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Fühlst du dich manchmal von deinen eigenen Emotionen überwältigt? Kennst du das Gefühl, wenn Ärger, Enttäuschung oder Wut dich fest im Griff haben und du nicht weißt, wie du damit umgehen sollst? Du bist nicht allein mit diesen Herausforderungen. Im Energizer werden wir gemeinsam lernen, wie wir bewusster und gesünder mit unseren negativen Gefühlen umgehen können.
Sabeth zeigt dir, wie du deine Emotionen erkennen, annehmen und konstruktiv mit ihnen arbeiten kannst, anstatt sie zu unterdrücken oder zu ignorieren. Durch praktische Techniken und den Austausch mit Anderen im Chat lernst du, deine Gefühlswelt besser zu verstehen und einen nachhaltigeren Umgang mit negativen Emotionen zu entwickeln.
Was erwartet dich?
- Emotionale Achtsamkeit: Lerne, deine Gefühle zu erkennen und zu verstehen, ohne sie zu bewerten.
- Strategien zur Gefühlsregulation: Entdecke praktische Techniken, um bewusster mit deinen Emotionen umzugehen.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Positives Denken