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In an increasingly connected world, it’s hard to disconnect from our digital devices. Constant notifications, the endless loop of social media, and the overwhelming flood of information can lead to stress, fatigue, and reduced quality of life. But how can we take a mindful break from the digital world without cutting ourselves off from everyday life?
In this 20-minute event, we’ll show you how to integrate a healthy Digital Detox into your routine to regain balance, focus, and energy.
What to expect:
- Why Digital Detox is important: Understand the effects of constant digital overstimulation on your body and mind.
- Practical detox strategies: Tips and methods for consciously carving out digital breaks in your day.
- Mindful device usage: Learn how to reduce screen time and use technology more intentionally.
This event is perfect for anyone looking to rethink their digital habits and find more balance in their relationship with technology. Experience how a focused Digital Detox can lead to better concentration, less stress, and an improved quality of life.
In April, all our events are designed around the theme of Micro Learning & Nudging to help foster healthy habits. To align with this focus, all formats will be kept intentionally short and impactful—there will be no 60-minute events this month. Embrace the power of small steps for big changes!
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.
So kannst du teilnehmen
Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
- ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
- mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
- bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
- ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.
Themenschwerpunkte
- Stress
- Persönliche Weiterentwicklung