Mediathek
Positives Denken
Die eigenen Altersbilder verändern
5 Min
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Übung
Vorfreude & Dankbarkeit trainieren
Übung
Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern
4 Min
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Beitrag
Positive Gedanken durch Journaling stärken
Übung
Positiv & ausgeglichen in den Tag starten
5 Min
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Übung
Optimismus trainieren
5 Min
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Beitrag
Negative Gedanken bewältigen
4 Min
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Übung
Mit schlechten Tagen umgehen
3 Min
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Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min
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Beitrag
Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen
5 Min
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Übung
Katastrophendenken überwinden
5 Min
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Übung
Glückserleben mit dem PERMA-Modell steigern
6 Min
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Übung
Endorphine aktivieren & Zufriedenheit steigern
2 Min
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Übung
Dinge weniger persönlich nehmen
4 Min
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Übung
Den eigenen Wunschzustand neuronal verankern
4 Min
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Übung
Das Glückshormon Dopamin aktivieren
3 Min
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Übung
Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min
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Übung
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Neue Energie tanken: Der 2-Minuten-Reset
3 Min
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Übung
Neu
Ziele visualisieren & Erfolge feiern
4 Min
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Übung