Mediathek
Persönliche Weiterentwicklung
Platz für Dinge außerhalb der Arbeit schaffen
4 Min
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Übung
Gesünder mit dem Smartphone umgehen
5 Min
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Übung
Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf
3 Min
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Übung
Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden
4 Min
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Übung
Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen
4 Min
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Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention
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Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben
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Ständige Erreichbarkeit verhindern
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Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik
4 Min
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Übung
Social-Media Apps bewusster nutzen
3 Min
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Übung
Aufschiebeverhalten überprüfen
Selbsttest
Die eigenen Grenzen kommunizieren
3 Min
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Methoden um Ablenkungen zu vermeiden
4 Min
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Übung
Mit dem Aufbau neuer Gewohnheiten beginnen
5 Min
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Übung
Richtig Pause machen
4 Min
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Dinge weniger persönlich nehmen
4 Min
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Übung
Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen
5 Min
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Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min
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Neue Gewohnheiten motiviert beibehalten
5 Min
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Übung
Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist
5 Min
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Übung
Arbeitszeit besser organisieren
3 Min
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