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Persönliche Weiterentwicklung
Selbstmotivation: Unbequeme Aufgaben erledigen
5 Min
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Richtig Pause machen
4 Min
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Beitrag
Platz für Dinge außerhalb der Arbeit schaffen
4 Min
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Übung
Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min
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Mit dem Aufbau neuer Gewohnheiten beginnen
5 Min
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Übung
Konzentrierter arbeiten: Die Pomodoro-Technik
4 Min
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Übung
Herausfinden, was mir im Leben wichtig ist
5 Min
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Übung
Gesünder mit dem Smartphone umgehen
5 Min
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Übung
Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden
4 Min
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Übung
Dinge weniger persönlich nehmen
4 Min
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Übung
Die eigenen Grenzen kommunizieren
3 Min
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Arbeitszeit besser organisieren
3 Min
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Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen
4 Min
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Strategien gegen regelmäßiges Aufschieben
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Ständige Erreichbarkeit verhindern
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Reflexionsübung für mehr Zufriedenheit im Beruf
3 Min
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Übung
Social-Media Apps bewusster nutzen
3 Min
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Übung
Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention
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Aufschiebeverhalten überprüfen
Selbsttest
Methoden um Ablenkungen zu vermeiden
4 Min
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Übung
Neue Gewohnheiten motiviert beibehalten
5 Min
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Übung