Embodiment: strengthen your body awareness

Katharina Brauer

Sportwissenschaftlerin & Sportpsychologin
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Do you know those moments when you feel drained and stressed and wish you could instantly boost your mood and energy levels?
In our energizer on Embodiment, we delve deep into the interaction between body and mind. With exercises like mindful body scans and conscious breath observation, we open the door to a deeper awareness of our own bodies while simultaneously enhancing our emotional well-being.

What to expect:
  • Mindful body scan: Learn how to consciously perceive and relax your body.
  • Conscious breath observation: Discover how mindful breathing can reduce stress and increase your energy.
  • Practical methods: Explore techniques to recognize and dissolve emotional and physical blockages.
  • Everyday tips: Receive guidance on how to integrate these new tools into your daily life to live more calmly and joyfully.
This energizer helps you develop a deeper connection to your body through embodiment, enhancing your well-being. Our goal is for you to feel empowered and start your day with a new awareness of your body after this session.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Persönliche Weiterentwicklung
Positives Denken